Pilates 

Pilates ist ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Körpertraining, das eine Vielzahl von Trainingsaspekten bietet und für alle Menschen geeignet ist.

Es ist altersunabhängig, für Frauen und Männer ebenso wie für ambitionierte Sportler oder Rückenpatienten geeignet - einfach für jeden, der sich für ein ganzheitliches Bewegungskonzept begeistern kann.

Denn nicht nur die Stärkung der Core-Muskeln ist ein positiver Aspekt des Pilates-Trainings, sondern auch die Verbesserung der Körperwahrnehmung, die Förderung der Achtsamkeit für den eigenen Körper und das Bewusstsein für eine gute Haltung sowie fließende Bewegungen im Atemrhythmus.